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先日、普段は車移動のわたしが珍しく電車に乗りました
郊外に入り風景を見ていると、茶色く色づいた稲の穂や刈り終えた田んぼが目に入ってきました
街中で車を運転していると、目の先の道路しか見ないので季節を感じづらいです
時にはゆっくり移動するのも大切ですね

さて、とあるクリニックさまでの　食物繊維を強化したお食事です

・ご飯　　・鰆の照り焼き　　・青梗菜とエビのごま和え　　・ビーフン炒め　　・茶そばのすまし汁

ビーフン炒めに入っている乾燥きくらげは100ｇあたり57.4ｇの食物繊維が含まれています
食物繊維を強化したお食事に乾燥きくらげは欠かせません