某クリニックさまでご提供させていただいたお食事です。
・ご飯
・鶏のねぎ味噌焼き
・豆腐と青菜のおかか炒め
・れんこんの煮物
・ふわふわ卵のすまし汁
食物繊維を強化したメニューになっています。
れんこんは食物繊維もビタミンCも豊富です。
便秘予防、抗酸化作用など嬉しい効果が多い食材です(*’ω’*)
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