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今日はなんだか両足の『ふくらはぎ』が筋肉痛ですp(･･,*) 　既に立派な『ふくらはぎ』ですが、さらに立派に成長している気がします…(￣▽￣;)!!イタイ

☆☆☆☆今日のメニューです☆☆☆☆

・豚肉の厚揚げ巻き 生姜ソース　・牛蒡の炒り煮　・春雨の酢物

ｴﾈﾙｷﾞｰ742kcal　たんぱく質26.3g　脂質23.9g　炭水化物99.8g　ﾘﾝ332mg　ｶﾘｳﾑ622mg　塩分1.5g(これにご飯200gがついた栄養成分です)
厚揚げを1/6に細く切り、豚肉で巻いて焼いています。厚揚げが柔らかく、豚肉の旨味が染みていて、美味しいですよ(´∇｀｡*)　野菜巻きより、美味しいかもしれません。ボリュームも満点です♪　生姜ソースは甘辛く生姜がたっぷり!!　厚揚げと みたらし団子のようなタレがよく合います！
個人的にはオススメメニューです。

酢物が箸やすめに丁度良く、サッパリします。

さて！今から、バリバリッと11月分の献立をたてましょうか。集中して　どれだけ進むか、自分との戦いが始まります(o｀Θ´)ﾉ
大げさな…(笑)