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先日、ケアネットで流れてきたニュースですが、、、

約３０か月にわたり、許容摂取量の１０倍以上のビタミンDの液体サプリメント

を服用していた方が、カルシウムの血中濃度が極端に上昇に、急性腎不全を引き

起こしたようです。

ちなみに

ビタミンDの1日の許容摂取量は４００～１０００IUです。

しかしこの方は、８０００～１２０００IU相当のビタミンDを摂取していたよう

です。

※IUとは、国際単位（International Unit）の略で、脂溶性ビタミン（ビタミンA、D、E）などに使用される単位です。

最近、サプリメントの使用が日本でもなじみのあるものになってきましたが、

過剰摂取は本当に注意してください！！マジで怖いです！！

過剰摂取は、体感でも数値化してみてもすごく効果を感じることができますが、

だからといって上記のように過剰摂取することは、かえって身体に大きな負担と

悪影響を及ぼしてしまいます。

サプリメントも薬も用法・用量を守って正しく使って、毎日を健康に過ごしてく

ださい。